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我是一颗水珠,凝来自经年的云朵?蒸腾为明日的彩虹~~~ 招一招手,我轻轻地来,轻拂牧童的短笛~~~ 漫漫人生路,有朋友知己是最大幸事!让我们结伴同行~~~ [★★★备注:我的摄影空间:http://photo.163.com/bluesky.ydj/#p=1&m=0&page=1★★★] 【【另】】:因空暇时间不多,本人不能经常回访朋友,请见谅!

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多一点阳光 少一点阴雨——测测你的抑郁指数超标吗?  

2007-09-28 19:42:47|  分类: 精彩共享 |  标签: |举报 |字号 订阅

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抑郁就象铁锈,不排除,就日积月累,直到锈蚀你的肌体

抑郁如同蛀虫,不铲除,就繁衍扩散,最终蛀空你的心扉

但愿人人心中都是一片阳光,没有抑郁,那我们的生活才灿烂美好。

一旦有了抑郁,尽快排解,不要让它有滋生繁殖的余地。下面20道题,你或你的家人可随时测试,看看抑郁指数是否超标?随时把抑郁排解在萌芽状况。

评定项目(评分标准为:没有0分,少有1分,常有2分,一直有3分。累加得总分)

1.  我因一些小事而烦恼

2.  我不大想吃东西,我的胃口不好

3.  即使家属和朋友帮助我,我仍然无法摆脱心中的苦闷

4.  我不觉得我和一般人一样好

5.  我在做事时无法集中自己的注意力

6.  我感到情绪低沉

7.  我感到做任何事都很费力

8.  我觉得前途是没有希望的

9.  我觉得我的生活是失败的

10.           我感到害怕

11.           我的睡眠情况不好

12.           我感到不高兴

13.           我比平时说话要少

14.           我感到孤单

15.           我觉得人们对我不太友好

16.           我觉得生活得没有意思

17.           我曾哭泣

18.           我感到忧愁

19.           我觉得人们不喜欢我

20.           我觉得无法继续我的日常工作

 

注:评定时间为一周内。

总分≤15分为无抑郁症状;

16-19分为可能有抑郁症状;

≥20分为患抑郁症状的可能性极大,急需专业帮助。

 

 

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